หลายคนประสบปัญหาอาการปวดเมื่อย หรือออฟฟิศซินโดรมจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ซึ่งสิ่งที่ส่งผลต่อท่าการนั่งก็คือเก้าอี้ ซึ่งการเลือกเก้าอี้นั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ เก้าอี้ที่ดีจะต้องรองรับสรีระของเราไดทุกส่วน และไม่มีอาการปวดเมื่อยเมื่อต้องนั่งนานๆ วันนี้เราจะมาแชร์ทริคช่วยเลือกเก้าอี้สำนักงานเพื่อสุขภาพกันเลย
1. เบาะ
ในการเลือกซื้อเก้าอี้สำนักงาน คุณจะต้องไปลองนั่งก่อน เพื่อทดสอบว่านั่งสบายหรือไม่ โดยเลือกเบาะที่มีขนาดพอดี นั่งแล้วไม่รู้สึกคับแคบหรืออึดอัด แต่ก็ไม่ควรเลือกเบาะขนาดใหญ่เกินไป และเวลานั่งหลังต้องชิดพอดีกับพนักพิงเบาะ เพราะการพิงไม่ถึงและเอนตัวไปด้านหลังจะทำให้หลังงอจนเกิดอาการปวดเมื่อยได้
2. พนักพิงและที่รองคอ
ที่รองคอและพนักพิงหลังสามารถทำให้เรานั่งทำงานได้อย่างยาวนาน ไม่เมื่อยหลัง ไม่เกร็งหลัง หลังไม่งอ ทั้งนี้ พนักพิงหลังที่ดีควรมีลักษณะเอนไปด้านหลังเพียงเล็กน้อย ประมาณ 110-130 องศา และควรมีความสูงเพียงระดับไหล่หรือต่ำกว่าเล็กน้อย หากพนักพิงไม่พอดีกับสรีระสามารถใช้หมอนหนุนเพื่อให้ได้ความหนาตามต้องการ
3. วัสดุของเก้าอี้
วัสดุภายในที่ทำเบาะรองนั่งส่วนใหญ่จะใช้ฟองน้ำหรือโฟมหลากแบบ ทั้งนี้ ควรเลือกโฟมที่มีความหนาแน่นสูง เพราะจะมีความแข็ง ไม่ยุบตัวหรือเปื่อยยุ่ยง่าย หรือเรียกว่า Memory Foam เพราะสามารถรับน้ำหนักตัวและป้องกันการกดทับของเส้นเลือดที่ขาจากการนั่งนาน ๆ ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีอยู่เสมอ สำหรับวัสดุห่อหุ้มภายนอกหลัก ๆ มีอยู่ 4 ชนิด ได้แก่ ผ้า หนังเทียม หนังแท้ และตาข่าย (แบบไม่ต้องหุ้ม) คุณสมบัติวัสดุหุ้มแต่ละชนิดมีทั้งจุดเด่นและจุดด้อยแตกต่างกัน
4. ความสูงของเก้าอี้
เก้าอี้นั่งทำงานที่ดีควรมีโช้คสามารถปรับระดับความสูง-ต่ำได้เพื่อให้เหมาะสมกับสรีระ หากความสูงของเก้าอี้ทำงานมีความต่ำหรือสูงไปจะทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดไหล่ หรือปวดสะโพกได้ โดยวิธีเช็กความสูงของระดับเก้าอี้ว่าพอเหมาะหรือไม่ให้สังเกตเวลานั่งควรให้เท้าวางแนบกับพื้นพอดี ต้นขาขนานกับพื้นก็จะได้ความสูงที่เหมาะสมแล้ว
การที่เรานั่งทำงานตลอดทั้งวันนั้น อาจทำให้เก้าอี้สำนักงานที่ใช้เต็มไปด้วยคราบเหงื่อและเศษอาหาร แถมยังมีสิ่งสกปรกอื่น ๆ อีกมากมาย แต่คนส่วนใหญ่มักมองข้ามการทำความสะอาดเก้าอี้สำนักงานไป ซึ่งทำให้เกิดผลเสียตามมาแบบไม่รู้ตัว ดังนั้นให้หมั่นทำความสะอาดเก้าอี้สำนักงานเป็นประจำ ซึ่งหลายคนก็อาจจะไม่รู้จักวิธีการทำความสะอาดเก้าอี้สำนักงาน ลองเรียกใช้บริการ Coit รับทำความสะอาดออฟฟิศ ทั้งหมด รวมถึงเก้าอี้สำนักงานด้วย เพื่อความสะอาดที่ล้ำลึกกว่าต้องเรียกใช้ Coit
