หลายคนประสบปัญหาอาการปวดเมื่อย หรือออฟฟิศซินโดรมจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ซึ่งสิ่งที่ส่งผลต่อท่าการนั่งก็คือเก้าอี้ ซึ่งการเลือกเก้าอี้นั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ เก้าอี้ที่ดีจะต้องรองรับสรีระของเราไดทุกส่วน และไม่มีอาการปวดเมื่อยเมื่อต้องนั่งนานๆ วันนี้เราจะมาแชร์ทริคช่วยเลือกเก้าอี้สำนักงานเพื่อสุขภาพกันเลย 1. เบาะ ในการเลือกซื้อเก้าอี้สำนักงาน คุณจะต้องไปลองนั่งก่อน เพื่อทดสอบว่านั่งสบายหรือไม่ โดยเลือกเบาะที่มีขนาดพอดี นั่งแล้วไม่รู้สึกคับแคบหรืออึดอัด แต่ก็ไม่ควรเลือกเบาะขนาดใหญ่เกินไป และเวลานั่งหลังต้องชิดพอดีกับพนักพิงเบาะ เพราะการพิงไม่ถึงและเอนตัวไปด้านหลังจะทำให้หลังงอจนเกิดอาการปวดเมื่อยได้ 2. พนักพิงและที่รองคอ ที่รองคอและพนักพิงหลังสามารถทำให้เรานั่งทำงานได้อย่างยาวนาน ไม่เมื่อยหลัง ไม่เกร็งหลัง หลังไม่งอ ทั้งนี้ พนักพิงหลังที่ดีควรมีลักษณะเอนไปด้านหลังเพียงเล็กน้อย ประมาณ 110-130 องศา และควรมีความสูงเพียงระดับไหล่หรือต่ำกว่าเล็กน้อย หากพนักพิงไม่พอดีกับสรีระสามารถใช้หมอนหนุนเพื่อให้ได้ความหนาตามต้องการ